Wellness Without Perfection: Kusursuz Olmayan Bir İyilik Hali

Bu yazıda, sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan “kusursuz olmak” imajından uzaklaşarak, kendine iyi bakmanın daha sade ve gerçek halinden bahsedeceğiz. “Sabah 4’te yoga – chia smoothie – buz banyosu” rutinleri işe yarıyor olabilir ama herkes için geçerli değil. Ve geçerli olmak zorunda da değil.

Bize göre iyi olmak, kendini yargılamadan yaşamayı öğrenmekte saklı. İstesen de alarmla kalkamadığın sabahlar olur, meditasyonu unuttuğun günler de. Bazen sadece nefes alman, yavaşlaman, durman bile kendine bakmanın ta kendisidir.

Hayatı Romantize Etmek: Küçük Şeyleri Görmek

Hayatı romantize etmek için özel bir yere gitmek ya da büyük anlar yaşamak zorunda değilsin. Ancak, günlük hayatımıza küçük dokunuşlarla güzellikler katmak bir gereklilik. Hazırlanırken günlüğüne iki satır yazmak, zor bir günü küçük bir jestle yumuşatmak, hayatın getirdiklerini anlamak veya sadece gökyüzüne bakmak da hayatı romantize etmenin bir parçası. Bu bir estetik değil, bir farkındalık hali.

İyilik Hali = Kusursuzluk Değil, Dürüstlük

Ruh halini başkalarının beklentilerine göre şekillendirmek zorunda değilsin. Her anını üretken geçirmek gibi bir zorunluluğun yok. Bazı günler sadece hayatta kalmak bile büyük bir başarıdır.

Günlük Ritüellerle Gelen İyilik Hâli

• Sabah ilk ışıkla perdeleri aralamak

• Aynı şarkıyı tekrar tekrar dinlemek

• Kahveni yavaşça yudumlamak

• Gün içinde “şu an güzel” diyebildiğin küçük anlar yaratmak

• Günün sonunda “elimden geleni yaptım” diyebilmek

Bunlar büyük başarılar gibi görünmeyebilir ama gerçek hayat bunlardan oluşuyor.

Kendine Nazik Ol. Yavaşla. Hisset.

Wellness, dakikası planlanmış günler ya da “mükemmel” bir beden değildir. Bu, seninle kendin arasında kurduğun ilişkinin şeklidir ve bu ilişki, ancak şefkatle büyük.

Hayatı romantize et. Kendine yüklenmeden, yavaş yavaş, sana iyi gelen şeylerle. Çünkü o “küçük” detaylar, aslında hayatının büyük parçaları.

Kusurlu ama nazik bir hayat, soğuk bir mükemmellikten daha kıymetlidir. “Yeterince iyi” olmak, yeni mükemmel.