Sağlıklı bir şekilde güneşlenme, özellikle derinin D vitamini üretimi için önemlidir. Ancak güneş ışınlarından korunarak belirli saat aralıklarında doğru ürünleri kullanarak bronzlaşabiliriz.
Öncelikle cildi hazırlamakla başlayabiliriz;
•Cildinizi mutlaka ölü derilerden arındırın. Cildinizdeki ölü deriler güneş ışınlarının cildinize işlemesinin önünde engel oluşturur. Çok sert olmayan bir yöntemle cildinizi ölü derilerden arındırın. Bunun için kese ya da vücut peeling’i kullanabilirsiniz.
•Cildinizi öncelikli olarak SPF içeren ürünler ile güneşe hazırlayın ve bronzlaştırıcı ürünleri mutlaka 15:00 sonrasında kullanmanızı tavsiye ediyoruz.
•Güneş kreminizi güneşe çıkmadan 30 dakika öncesinde sürmelisiniz.
•Koruyucu veya bronzlaştırıcı etkili güneş ürünlerinin aktive olması için mutlaka güneşe çıkmadan 30 dakika öncesinde sürülmelidir.
•Güneş kreminizi her iki-üç saatte bir yenileyin.
•Ter, deniz, havuz, kurulanma gibi durumlarda anında yenileme sağlamanızı tavsiye ediyoruz.
•Gözlerinizi ve başınızı güneş ışınlarından koruyun.
•Gözlerinizi güneşten korumak için güneş gözlüğünüzü ve şapkanızı takmayı unutmayın.
•Doğru saatlerde güneşlenin.
•11.00 ve 15.00 saatleri arasında güneşlenmeyin. Kavurucu sıcaktan kaçının.
•Güneşlenmeyi abartmayın.
•Güneşlenirken molalar vermeyi unutmayın.
•Bol bol su için.
•Güneşin altında kaybedeceğiniz suyu geri kazanmak için mutlaka su için. Ayrıca deri vücuttaki sudan en son faydalanan organdır. Kendini tamir etmesi ve yenilenmesi için bol suya ihtiyaç duyar. Bronzlaşırken güneş hasarı gören cildin kendini tamir etmesi için su hayati öneme sahiptir.
•Bronzlaştıktan sonra cildinizi nemlendirmeyi de unutmayın. Cildi yatıştıran ve nemlendiren kremleri kullanabilirsiniz.
•Parfüm ya da deodorant sıkmayın! Parfüm ya da deodorant cildinizin güneş altında lekelenmesine neden olabilir.
•Bronzlaşırken cildinizi nemlendiren merdiven altı olmayan doğal kaynaklı ürünler tercih edin.
Güneşin ciltte yaratabileceği yanık ve kuruluk için en önemli unsur cildin doğru şekilde nemlendirilmesi. Neme doyan ciltte güneş hasarını en aza indirmiş olursunuz. Doğru saat aralığında doğru ürünler ile bronzlaşmak mümkün.