3 Malzemeli Smoothie Tarifi – Gourmet Ladies
Sizlerle çok pratik, doyurucu ve besleyici bir smoothie tarifimiz var!
Öncelikle nedir bu ‘smoothie’ hayatımıza ne zaman girdi diyenleriniz olabilir işte yanıtı!
Meyve ve sebzelerle yapılan; destekleyici besin grupları ile öğününüzü güzelleştiren smoothie soğuk bir içecektir. 1900’lü yıllardan bu yana özellikle Brezilya, Arjantin gibi tropikal bölgelerde tüketilmeye başlanan smoothie, kısa sürede dünyaya yayılmıştır. Tatlı ve besleyici özelliğe sahip olması içeceğin tercih edilme nedenlerinden biridir. Önemli özelliği katı ile sıvı arasında yoğun kıvamda olması ve kararında karıştırılmasıdır. Fazla karıştırdığınız zaman meyve suyuna döner.
Bu tarifimizi spor öncesi tükettiğinizde antreman sırasında çok daha enerjik olacaksınız!
Malzemeler:
SÜT
MUZ
Yapılışı:
Muz, süt ve fıstık ezmesini sırayla blendera atıp karıştırıyoruz ve hazır!
Afiyet olsun!
