Ketojenik Beslenmenin Faydaları
Günümüzde Ketojenik beslenme, kilo verme, sağlıklı yaşam ve hastalıkları önleme gibi faydaları ile son derece popüler hale gelmiştir. Keto diyeti yazımızda bahsedeceğimiz gibi son derece faydalıdır, ancak keto diyeti nedir, ketojenik beslenme bu faydaları sağlamak için nasıl çalışır, ketozise girmek nedir? Bu soruların cevaplarını aşağıda bulabilirsiniz. Ketojenik beslenme, yüksek yağ, vücudun ihtiyacı kadar protein ve […]
Sağlıklı Keto Pankek Tarifi
Kahvaltıda lezzetli bir pankek, keyifli bir gün için muhteşem bir başlangıçtır. Ketojenik beslenmeniz bu güzel başlangıçtan ve sanılanın aksine birçok güzel yiyecekten vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Tariflerinizden yalnızca birkaç malzeme değiştirerek birçok yiyeceğin sağlıklı versiyonunu tüketebiliriz. Ketojenik beslenme, temel olarak düşük oranda karbonhidrat ve yüksek oranda yağ içeren bir beslenme şeklidir. Dolayısıyla, öğünlerimizde karbonhidratların yerine […]